Mint ahogyan már az előző egyik posztomban is kifejtettem, rendkívül lényeges, hogy egy adott izomcsoportra vonatkozó gyakorlatot mennyire pontosan és precízen hajtunk végre. Igaz ez a tricepszet erősítő csigás letolás esetében is, amit érdemes azzal a törekvéssel végrehajtani, hogy a gyakorlat során minél inkább a tricepsz dolgozzon.
Ezt a letolás esetében úgy is meg lehet oldani, hogy a hátunkat nekitámasztjuk a padnak — így a gyakorlat végzésekor sokkal nagyobb hangsúly kerül a tricepszre. Ha domborítjuk a hátunkat, akkor abba több más izomcsoport is besegít, ami leveszi a fókuszt a tricepszről.
Érdemes kipróbálni, hogy melyik megoldással tudunk nagyobb súlyt megmozgatni: ha stabilan támasztjuk a hátunkat, azzal vélhetően kevesebbet, de mégis nagyobb terhelése lesz a musculus triceps brachii-nak, hiszen a háttámasz miatt jobban kiiktatjuk a többi izmot. Itt lehet eldönteni: mindenképp minél nagyobb súlyt szeretnél megmozgatni, vagy inkább kisebb súllyal, de tisztán a tricepszre fókuszálva dolgoznál.