Olvasom a válaszodat
„Mennyit kell pihennem edzések között?”
A válaszom
Optimálisan heti 3-4 edzés elegendő lehet, és érdemes törekedni arra, hogy nagyjából két edzésenként legyen egy pihenőnap — ekkor regenerálódik és épül újra a szervezet, ekkor indul meg az izomnövekedés is.
Ha ez érdekel, ezt nézd még meg
Van hasonló kérdésed?